Еда и напитки - Яйцо Рецепты - Калорий в яйцо жареный Рис

Lik | Просмотров: 807



'Китайская еда-одна из самых востребованных продуктов в мире. Если вопрос о том, сколько калорий в яйцо жареный рис является затяжной в своем уме, тогда вы на правильной странице. Прокрутите вниз, чтобы знать некоторые важные факты о питании жареный рис. Если вы являетесь поклонником китайский жареный рис, то вы должны быть осведомлены о том, что существует множество сортов этого вида риса. Яйцо, курица и креветки с жареным рисом-самые популярные сорта китайского жареного риса. Готовлю яйцо жареный рис-это самый простой способ наслаждаться такой Тип питания. Вы можете легко конвертировать остатки риса в вкусные и аппетитные блюда. С его эксклюзивный аромат, он может вызвать аппетит ваших близких. Калории в жареных риса может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов, а также по способу приготовления.

--- Это Спринг-ролл отличается от яиц? Думаю, Вы Знаете?

Яйцо Жареный Рис

Быстрый Рецепт
Ингредиенты:
Мгновенный риса: 1 стакан
Вода: 1 стакан
Мелко нарезанный лук: половина чашки
Мелко рубленный чеснок: 1 столовая ложка
Нарезанных зеленых бобов: полстакана
Яйцо: одна
Соль: половина чайной ложки
Растительное масло: одна чайная ложка
Соевый соус: 2 столовые ложки
Устричный соус: 2 столовые ложки
Перец черный молотый: ¼ чайной ложки
Процедура:
Взбить слегка яйцо и держать его в сторону. Налить воду в кастрюлю, добавить соль и соевый соус. Как вода закипит, добавить рис. Слегка перемешать и снять с огня. Держите его покрыты в течение 5 минут.
Нагреть масло в сковороде. Соте нарезанный лук и чеснок; затем добавить яйцо. Хорошо перемешать. Добавить зеленую фасоль. Хорошо перемешать и добавить соус устричный.
Добавить вареный рис и хорошо перемешать. Подавать в горячем виде после насыпания молотого перца порошок.
Разве это не легко? Она занимает всего 15 - 20 минут, чтобы приготовить яйцо жареный рис. Теперь давайте обратимся к калорий в яйце жареный рис.

Калорий и питания
Домашнее яйцо жареный рис, приготовленный по приведенным выше инструкциям, содержится около 145 калорий. Если вы проверить эти жареным рисом пищевая ценность, то вы бы узнали, что он содержит очень мало жира и около 53 мг холестерина. Это быстрая и легкая еда, которая может держать вас сытыми в течение длительного периода времени.
Яйцо 500 г сэинзбери жареный Рис содержит 902 калорий, 33 г жиров, 560 мг натрия и 131 г углеводов. Он также содержит 19. 6 белков G и 6. 6 г диетическое волокно.
¼ Пачки (100г) дяди Бена оставьте яйцо жареный Рис содержит 173 калорий с 4. 2 г жира и 29 г углеводов. В нем также содержится 4 г белков.
1 порция / 200 г Теско Китайская еда яйца жареного риса содержит 250 калорий, 46. 6 гр углеводов, 9. 4 г белка. Она содержит около 3 г жира и 3. 6 г диетическое волокно.
1 унция. яйцо жареный рис может содержать около 37 калории, 1. 4 г жира и 82. 4 мг натрия. Он поставляется с 14. 8 мг холестерина, 1. 2 г белка и 4. 7 г углеводов.
Это является характерным свойством японской и китайской кухни, что он не содержит излишек мяса (поэтому его низко в насыщенном Сале). Даже растительное масло, используемое для жарки ингредиенты с очень низким содержанием жира. Еще один важный фактор, про этот рис, который содержит овощи вместе с яйцом. Вы можете добавить зеленый горошек, морковь и другие овощи на Ваш выбор. Вы можете украсить блюдо с сельдереем. Если вы действительно заинтересованы в потребляя здоровую пищу, то можно использовать коричневый рис в качестве ингредиента. Это поможет повысить питательную ценность блюда.

Китайский жареный рис с высоким содержанием натрия. В эти дни, с низким содержанием натрия соевый соусы доступны на рынке. Или вы можете использовать с низким содержанием натрия соевый соус заменяет называется 'жидких аминокислот, которые доступны в магазинах здоровой пищи. Это поможет снизить количество натрия в рисе. Затем вы сможете насладиться риса из глубины вашего сердца.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в яйцо жареный Рис Калорий в яйцо жареный Рис